(春眠暁を覚えずどころか一日中このような感じの二人♪)

5月2日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「体感する」ということの大切さを感じます。

テレビから情報を得る。
本から情報を得る。
インターネットから情報を得る。

情報を得ることは難しくない世の中です。
でもその情報を日常に活かしていけるか、
というと、なかなか難しい。

やすらぎの里に来ていただくと、
気持ちよさを「体感」出来ます。

緑豊かな環境に身を置く気持ちよさ。
鳥のさえずりで目覚める気持ちよさ。
広間でごろごろする気持ちよさ。
朝のお散歩の気持ちよさ。
ヨガや体操の気持ちよさ。
空腹の気持ちよさ。

「体感」したことは日常に活かして
いきやすいのではないかなと思います。

やすらぎの里で、
たくさん気持ちよいことを体感する。

その「体感」は一番のお土産になると思います。

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「思った以上に休めていない」　20代　男性

自分が思った以上に休めていないな、
と思った。
仕事のことをはじめ、アレをやりたい、
コレをやりたいと、
色々な事が頭の中でかけ回っていた。
次来るときは、今回よりノンビリ過ごしたい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「おいしさが増した」　50代　女性

1日が長くゆったり流れました。
ゆっくりよく噛む事で食事のおいしさが
増しました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「気づきができた」　40代　女性

脳がリフレッシュでき、
小さなことですが、気づきができた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「上質な時を過ごせた」　40代　女性

とてもゆったりとした上質な時を
過ごせました。
日常でもこういう時間を
少しでもいいので意識して
確保していこうと思います。
食事も参考になりました。
空腹になることが難しい日常ですが、
これも自分の意識一つで
変えられるかもしれないと
思いました。
多くの学び、気づきが得られました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「再確認」　40代　女性

ほどよいゆるさ、環境の良さ、
おしつけがましくないところ、
おいしいごはんや飲み物。
新しい発見というよりは、
再確認という感じ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「日頃の自分がわかった」　50代　女性

日頃、自分がどれだけたくさんの量を
食べていたのか、
味の濃い物を食べていたのか、
そのようなことがよくわかりました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「身体の声に耳を傾けて」　50代　女性

自分の事を考えずに
過ごしていたな～と感じています。
少しずつ自分の身体の声に
耳をかたむけて、
元の状態に戻りたいです。
人生のイベントにめげず、
健やかにポジティブに～
と思っています。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「習慣化したい知恵」　40代　男性

これからの人生を変える、
習慣化したい知恵をたくさん授けて
いただいたので、
帰る今日から実践したい。
まずはお箸を戻すための箸置きを
買います。
我が家に帰って、意識を目の前の
食事に集中して、
晩御飯を食べたくなりました。
食事法と呼吸法を取り入れて、
腸内環境を整え、心を安定させ、
眠りの質を高める。
これからの生活が楽しみです。
先生、スタッフの皆様、
大切な経験をさせてくださり、
ありがとうございました。
また報告に参りたいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「過ごし方を変えていかねば！」　30代　女性

「食べる」という行為の意味について、
考えさせられました。
糖質を制限したり、量を少なめにしたり、
内容については気をつかっていた
つもりでしたが、
「何を」ではなく「どう」食べるかについて、
考えたことはなく、
スマホを見ながらの、ながら食べが
常習になっていた自分を振り返ると、
食事に満足感がないこと、
却って間食が増え気味な理由が
分かりました。
五感を使って「食べる」ことに
向き合うことが、毎日の中で
大切なのだと痛感しました。
日々時間に追われ、何となく、
何事も中途半端な気がしていたことも
自分が感じていることにしっかりと
向き合わないからこそ、
毎日が流れ作業のように、
ダラダラ流れていっていたから
なのだなぁと思うと、
これからの毎日の過ごし方を
変えていかねば！
という気持ちになりました。
気持ちの切り替えon・offを
上手くできて、1日1日を、
フレッシュな気持ちですごせるよう、
家に帰ってから夫婦で少しずつ、
生活改善していきたいと思います。
(ここのプログラムは家族で参加すると
とても有効だと思います！)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ケアする空気」　40代　女性

スタッフの方が皆さんステキでした。
机のお花も、ヒーターを見回ってくれる方も、
お食事を作ってくれる方も、
皆さんとてもプロに徹していらっしゃって
(お声掛けはしませんでしたが)
ケアしてくださる空気が嬉しかったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「のんびりできた」　40代　男性

久しぶりに1人でのんびりできました。
明日からは仕事をがんばりすぎず、
適度に行っていきたい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「きっかけにできそう」　50代　女性

前から食生活を改善したかったのですが、
そのきっかけにできそうです。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「一食一食を大切に」　30代　女性

食べることが自分は大好きなんだな～
と気づいた。
一食一食を大切に考えようと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「3度目トライします！！」　　女性

2度目の滞在です。
ゆっくりするために来ているのですが、
なぜか来るたびに偏頭痛の
発作が出て寝込みます。
その都度スタッフの方には
親切にしていただき、
本当に感謝しております。
ありがとうございます。
3度目トライします！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

4月19日から高原館に滞在した皆さんの声です。

(「呼んでも来ないんだよぉ～」と言いながら、
なぜかとても嬉しそうな大沢先生♪)

人はいつから当たり前のように
忙しく生活するようになったのかな？

そんなことを考えた週でした。

「何かをしている時間」も大切です。
でも、それと同じくらい、
「何もしない時間」も大切。

やすらぎの里で
ゲストの皆さんと触れ合い、
「何もしない時間」の大切さを
肌で感じています。

便利で豊かな時代、
何かしたいと思えば、
出来てしまうことが多くなりました。
そして「何もしない時間」が、
どんどん減っていく。

もしかしたら・・・
「何もしない時間」が、
「何かする時間」を、
充実させるのかもしれない。
そんなことを思いました。

みんなが求めている
「幸せ感」のある日々。

それには「何もしない時間」が
欠かせないのかもしれません。

追記
養生館のイケメン館長、深澤先生の赤ちゃん、
今朝無事に生まれたそうです～！！
深澤先生の奥様、お疲れ様でした・・・＾＾
深澤先生、おめでとうございます＾＾

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体も脳もすっきり」　30代　男性

今回意識的にスマホとＴＶを制限していたが、
とても気持ちよく退屈せずに過ごせました。
自分の体が思っていた以上に健康で、
どちらかというと考えすぎて脳の疲れの方が
大きいということを認識できた。
ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ瞑想をした途端、
頭痛がおさまった。
自分の体が発しているメッセージに、
敏感になることの大切さを感じることが出来た。
断食したことで体はすっきりし、
大自然の中ゆっくり過ごせたことで、
脳もすっきりしました。
スタッフの皆さん滞在中とてもお世話になりました。
ありがとうございます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「とても充実した時間」　30代　女性

リラックスやテレビの時間など、
普段から気にしているつもりでも、
まだまだ改善できるなと思いました。
家でのんびりできているようで、
いつも頭の中は忙しかった。
心配事を引きずらない
おだやかな時間を経験できたので、
家に帰ってもこの感覚を
思い出せば良いと思うと安心です。
とても充実した時間でした。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「気づけないに気づく」　50代　女性

気づけない余裕のなさに
気づいて帰れます。
先生方お気づかい大変ありがとうございました。
スタッフの皆さんいつもありがとうございます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「励まされました」　40代　女性

色々な悩みを抱えている人が、
前向きにこういう所に来ているんだな、
と励まされました。
又、ゆっくり来たいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「生きてることの素晴らしさ」　40代　女性

更に食への感謝がわきました。
生きている事の素晴らしさを
再認識する事が出来て
本当に感謝しております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「うるおいと奥ゆき」　50代　男性

今日はこれまでの滞在中でも
一番リセットの大切さを実感できました。
やすらぎの里は私の生活のペースを
維持するのに欠かせないことが
わかりました。
やすらぎの里滞在は人生に
「うるおいと奥行き」をもたらせてくれています。
4日間お世話になり本当に
ありがとうございました。
来年もお世話になります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分を見直す」　50代　女性

空腹を感じることなく過ごせました。
改めて自分を見直す事が出来ました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「色々な気づき」　40代

生活習慣について、
色々な気づきを得られた。
気を付けていたつもりの食生活は、
まだまだ改善の余地があったと感じました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「素晴らしかったです」　50代　女性

プログラムが初日に分かり、
1日の行動の予定が立てられる。
自由時間が多い。
スタッフの方、お料理担当の方、
全ての皆さんのご対応が
素晴らしかったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「最高です！」　50代

リピーターです。
最高です！
ゆっくりすることの大切さを感じます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「気づき」　50代　女性

前回来て気に入った。
岩盤浴が良い。
気づきの大切さを感じた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「来て良かったと痛感」　50代　女性

来る前から糖の摂りすぎが
とても気になっていました。
そのまま(思った通り)に反応が出て、
「やっぱりか。」と思い、
来て良かったと痛感。
分かっていてもできなかったこと。
やっと改善への気持ちが整いました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

4月5日から高原館に滞在した皆さんの声です。

(うみちゃんは女の子ですがこの写真はイケメン！)

毎回たくさんのアンケートをいただき、
スタッフ皆で「嬉しいね！」と喜びながら拝見しています。
ゲストの皆さん、本当にありがとうございます。

「自分を取り戻せた」
というお声を多くいただきます。
言い方を変えると、
普段は自分でいられる時間が少ない、
ということです。

自分でいられていない。
つまり、自分以外の誰か(何か)を優先してしまっている、
そんな時間が長い、ということなのだと思います。

高原館のプログラムで、強制参加のものは、
ひとつもありません。
すべて自由参加です。
ご自分の体調や、ご自分の気分で、
参加するかしないかを自由に決めていただきます。

「やらなければならない事」がいっさいない。
そんな時間をすごせるのが、やすらぎの里。

「何にもない時間」を過ごすことで、
ようやく自分を取り戻すことが出来る。
そして、自分が本当に求めていたものに気付く。
そんな体験をしていただけるのかな、
と感じています。

最終日、「自分を取り戻した」皆さんが
初日とまったく違う晴れやかな表情で
お帰りになる姿を見送る。
その瞬間がわたしは大好きです。
(お別れは寂しいですが・・・)

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ご褒美のやすらぎ」　30代　女性

仕事の繁忙期を終えて、ご褒美のやすらぎでした。
４日間、とにかく自分の体調だけを見て、
ゆっくり過ごすことが出来ました。
まだざわざわしていた気持ちも、ぐっと落ち着いて、
やっと繁忙期が終わった！！という切り替えができました。
家でひたすら眠っても、気晴らしにどこかへ行っても、
全然疲れは抜けない。
ここに来れば日常から離れて、ゆっくりした時間に
身を置いて、元気になれば、ほどほどに動いて、
気持ちもリフレッシュして、
「休む環境」って本当に大事だなと思いました。
家ではなかなかできないので、また来ます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体重減少」　60代　男性

前回の断食と同様な体重減少が見られた。
66.0ｋｇ→62.9ｋｇ。
完全な断食ではなく、食材を見極め、
最小限の食で健康、体質改善につながる
食習慣を今後見出したい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「玄米って甘くておいしい」　60代　女性

毎回感じることは、
・スタッフのあたたかいおもてなしが
心地良い
・部屋の寝具などが清潔である
・食への向きい方、体のいたわり方(呼吸法・ヨガ)等
きめ細やかな説明でわかりやすかった。
改めて感じたことは、
・うす味の油が少ない旬の野菜海藻が
豊富に使われている
・玄米を「よくかんで」食べたら口の中の、
弦間の変化が実感でき、
玄米って甘くておいしいと改めて思った。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「プログラムが充実」　60代　女性

全体的に清潔で、
スタッフに強制的なところが全くなく、
プログラムが充実している。
日頃身体について無関心になっている
と感じた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「毎回雰囲気が違う」　30代　女性

私と同じようにリピーターの方が多いな
と思いました。
毎回いろんな方がいてその度に
雰囲気が違うなと思いました。
これからも利用させて頂きたく思いますので、
どうぞよろしくお願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「とても心地の良い時間」　20代　女性

食生活がいかに大切かを実感しました。
エネルギーをつくるためには食べることが
大切だと思っていましたが、
デトックスの大切さも知れました。
スタッフの方も1人1人に寄り添っていただき、
とても心地の良い時間でした。
また来ます。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「“人”が良かった」　50代　女性

スタッフの方、ご一緒した方、
“人”が良かったです。
ご縁、を感じ、
断食→非常にスピリチュアルだな～、
と感じました。
ありがとうございました！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「何かが確実に変わった」　30代　女性

キレイとか老けないようにを考えて
運動したり、日々の生活をしていましたが、
身体に優しくするのって大事だし、
キモチいいなぁと思いました。
呼吸法をしている時に
「空気っておいしいなぁ」
と自然と感じることができて
ここに来て何かが確実に変わった気がします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆったりし尽くした」　30代　女性

日常の良くない雑念(特にネガティブなこと)や、
仕事の事をすべて考えずにおられ、
カリキュラムや伊豆を満喫できました。
好きなようにゆったりし尽くした、という感じです。
お食事もやっぱりとっても美味しいし、
また来ます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「リラックスタイムをつくろう」　50代　女性

スタッフ皆さんが誠実にお仕事されていて、
リピーターにもフラットに接している。
考えることに集中しすぎていた。
リラックスタイムをつくろうと思います。
ありがとうございました♡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆっくり出来ていないことに気付く」　30代　女性

個室が広い、テーブルに花が飾ってある、
プログラムが充実しているが、参加は自由
なところが良かった。
自分が日々ゆっくり過ごすことが
出来ていないんだなと感じました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「本当に来て良かった」　70代　女性

心地良く、お腹もすく事なく、楽しく断食でき、
すぐに他の参加者ともうちとけられました。
食を断つだけでなく、色々と体の中から、
心のケアを含まれ、初めての体験、
本当に来て良かったです。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「とりもどせた気がします」　30代　女性

しばらく自分の好きなようにやる時間が
取れなかった。
仕事の相手の都合、子供の要望、
家族の意見にしたがって暮らしすぎて、
自分で決断する何をしてもいい、しなくてもいい、
という決定権がない時間が多かったので、
苦しかった。
たった4日間でも、自分で好きに決められた
時間があり、とてもよかった。
とりもどせた気がします。
つらい冬の時期を終えて、春の訪れとともに、
気持ちも前向きになってきたが、
その集大成として断食できてよかったです。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「食の認識の変化」　50代　男性

リラックスできた。
食についての認識が大きく変化した。
ながら食事ではなく、食をもっと大切にして、
毎回、毎回、頂きたいと思うようになった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分の気持ちに気づく」　30代　女性

「自分の気持ちに気づいて
自分の心地良いことをする」
ということを実践していきたいと思いました。
伊豆の自然を満喫できました。
ありがとうございました！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

高原館の日常を公開しています♪
⇒高原館のFacebook